Тренажерный зал
Аэробный зал
Персональные тренинги
Массажный кабинет
Расписание и цены
Спортивное питание
Фитнес - бар
Форум
Контакты
Только для настоящих любителей фитнеса!
С 14 по 20 июля специальные летние цены и скидки на покупку абонемента
25 %
Первое, о чем мы думаем, когда слышим слово "фитнес" - занятия в тренажерном зале - это уже стало классикой фитнеса.
Занятия на тренажерах помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нарастить мышечную массу, решить проблемы лишнего веса и коррекции фигуры и просто поднимают настроение!
Тренажерный зал работает ежедневно с 08:00 до 24:00, в воскресенье с 11:00 до 22:00. К Вашим услугам: кардио тренажеры, свободные веса, широкий гантельный ряд, блочные тренажеры и тренажеры на свободных весах.
Консультации инструктора и составление программы тренировки для каждого посетителя уже включены в стоимости разового посещения или абонемента. В нашем тренажерном зале всегда есть дежурный инструктор, который обязан помочь Вам. Подойдите к нему, если возникли какие-то сложности с использованием оборудования (тренажеров) Вам покажут упражнение ещё раз. Инструктор подойдёт и поправит технику Вашего движения, если видит ошибку, ведь это позволит избежать травмы и направить Ваши усилия в нужном направлении.
Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые и кардио тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы и остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, то и стоит заниматься здесь даже в том случае, если цель Ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал - место, где каждый может работать над собой!
Для тех членов клуба, которые привыкли работать на результат и хотят добиться максимального эффекта от тренировок, существует услуга персонального тренинга. Профессиональный тренер составит для Вас специальную программу тренировок, будет контролировать технику выполнения каждого упражнения и корректировать нагрузку на протяжении всего тренировочного цикла.
STRIP - танцевальный урок включающий соблазнительные движения. Способствует улучшению гибкости позвоночника, развитию танцевальной пластики и женственности, сексуальной раскрепощенности. Используемые на занятиях упражнения для снятия тазового блока помогают решить некоторые сексуальные проблемы.
Продолжительность 60 мин., рекомендуется для всех уровней подготовленности.
TAЙ-БО - Сочетание элементов восточных единоборств, ударных техник и силовых упражнений в уроке аэробики высокой интенсивности. Улучшение силовой и кардио выносливости, развитие координации, укрепление мышечного корсета, сжигание жира.
BODY TRAINING - Силовой класс на все мышечные группы, с использованием оборудования (боди-бары, гантели, эспандеры, стэп-плотформы, фитболлы). Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, повышает выносливость и силу мышц, помогает улучшить силуэт и придать мышцам рельеф.
AERO+DANCE - танцевальная аэробика основанная на движениях разных танцевальных стилей (тектоник, танго, латино, восток, стрипденс и др.). Улучшает функциональные возможности сердечнососудистой системы, способствует уменьшению жировой массы, укрепляет мышцы, улучшает координацию и пластику, способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию .
ВОСТОК Интенсивная тренировочная программа на основе различных техник танца живота и несложных танцевальных связок в режиме Non Stop под быструю ритмичную музыку. Направлена на интенсивное сжигание жира. Соблазнительные движения восточного танца сделают тело гибким и пластичным, а движения уверенными и грациозными, укрепит мышцы и избавят от лишнего веса, преобразит осанку.
Продолжительность 60 мин., рекомендуется для всех уровней подготовленности и любого возраста.
FITBALL комбинированная тренировка (силовая + аэробика) с использованием фитболлов. Направлена накоррекцию фигуры, укрепление различных мышечных групп, сжигание жира в области живота, бедер и ягодиц.
. Продолжительность 60 мин., рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ЙОГА -это нaпpaвлeниe Body&mind, в основу которого положено одно из нaпpaвлeний Xaтxa-Йогa. Уpок, нaпpaвлeн на доcтижeние гapмонии тeлa и дуxa и включает в себя динамические и статические комплексы, дыхательную гимнастику, медитации. Большинcтво упpaжнeний выполняeтcя в peжимe cтaтичecкого нaпpяжeния, котоpоe доcтигaeтcя при выполнeнии acaн (cпeциaльныx положeний тeлa). Подобныe позы пpeдуcмaтpивaют концeнтpaцию внимaния на опpeдeлeнныx учacткax тeлa, при этом умcтвeнноe уcилиe cоглacуeтcя c мышeчной aктивноcтью. Занятия способствуют улучшению эластичности и силы мышц, гибкости позвоночника и подвижности суставов, улучшению кровообращения, очищению и укреплению организма, успокоению нервной системы.
Продолжительность 2 часа, рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ПИЛАТЕС - это нaпpaвлeниe Body&mind основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы мышцы малого таза.
ТАЙ-ЧИ - оздоровительная программа, включающая комплекс китайской суставной гимнастики, базовую технику
внутреннего стиля ушу - тайцзицюань. На продвинутом уровне используется специальная дехательная техника
(цветовое дыхание) и разучивается тайцзицюань "24 формы". Все движения выполняются медленно и плавно под
расслабляющую китайскую музыку. Снимаются последствия стрессов, усталость, напряжение мышц. Увеличивается
гибкость позвоночника, эластичность связок, подвижность суставов, повышается биоэнергетический потенциал
организма. Рекомендуется лицам любого возраста и пола при любом уровне физической подготовленности, также
лицам с хроническими заболеваниями различных органов и систем. Длительность занятия - 60 минут.
Это всегда гарантия успеха! Ведь вы проводите время в тренажерном зале с максимальным эффектом! Только занимаясь персонально, можно максимально оперативно и результативно достигнуть поставленных целей. Ваш тренер будет полностью контролировать весь процесс начиная от планирования графика тренировок и реабилитации, заканчивая рекомендациями по питанию и режиму дня. Он подберёт необходимую форму персональной тренировки с использованием как тренажёров и свободных весов, так и различного дополнительного оборудования.
Для Вашего удобства в клубе есть массажный кабинет. Работают специалисты высшей категории имеющие большой опыт работы.
Коктейль молочный и Fitness drink c L-carnitine
50
400 мл
Питательные вещества на 400 мл:
Энергетическая ценность 120,96 ккал
Белки 9,1
Жиры 1
Углеводы 19,04
Коктейль протеиновый (белковый)
70
500 мл
Энергетическая ценность 255 ккал
Белки 42,4
Жиры 1,9
Углеводы 17,5
Клетчатка 0,4
Коктейль молочный Gainer (белково-углеводная смесь)
Коктейль молочный «Формула супер восстановления» (белковый с витаминами и минералами)
Коктейль молочный углеводная смесь + коллаген
Коктейль энергетический (углеводный) с L-carnitine -1000
30
Коктейль энергетический (углеводный) «Формула супер выносливости» с L-carnitine и янтарной кислотой
Коктейль
«L-carnitine 3000»
100
Коктейль энергетический (углеводный) с гуараной
Крем-коктейль аминокислотный комплекс «Формула восстановления»
200 мл
Крем-коктейль аминокислотный комплекс ВСАА + Glutamine
Крем-коктейль
«Acetyl L-carnitine 2500»
Бесплатно!!!
Коктейль молочный
Коктейль протеиновый
Коктейль молочный Gainer
Формула супер восстановления
Коктейль + коллаген
Коктейль с L-carnitine -1000
Коктейль энергетический
Коктейль «L-carnitine 3000»
Коктейль с гуараной
Аминокислотный комплекс
Чай
Кликните по расписанию чтобы увеличить
Кликните по прайсу чтобы увеличить
г.Сочи,
ул. Навагинская 11,
5-й блок ТГ, 3-й этаж
тел: 37-31-52
sg_sg-fitnes.ru
www.sg-fitnes.ru
Кликните на прайсе чтобы увеличить
Цены
F 45x45 (белково-углеводная смесь)
F70 (сывороточно-яичный протеин)
F85 (сывороточный протеин)
F`actif (углеводная смесь)
F`aktif+L-carnitine (углеводная смесь)
AF Gainer (белково-углеводная смесь)
AF Whey&Kollagen (белковая смесь)
Формула супер выносливости
Суперформула восстановления
AF 20 protein
L карнитин
L глютамин
L лейцин
BCAA
L аргинин
Массаж
Двери фитнес клуба SG fitness открыты для Вас ежедневно без перерывов и выходных:
по будням и субботам с 8:00 до 24:00
воскресенье с 11:00 до 22:00.
Диетологи всего мира утверждают, что успехи в спортзале на 70% зависят от Вашего рациона питания. Пища источник топлива для нашего организма. В процессе тренировок Ваши мышцы испытывают усталость и топливный резервуар истощается. Если вы занимаетесь спортом, Вам необходимо своевременно восполнять дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды. Именно поэтому фитнес бар предлагает большой выбор спортивного питания: белковые и протеиновые коктейли, энергетики, сжигатели жира и многое другое, что позволит Вам закрепить Ваши успехи в зале.
Для всех посетителей клуба бар предлагает чай бесплатно. Чай освежает, бодрит, усиливает жизненные функции организма. Чай издавна используется как средство против авитаминоза, так как богат витаминами и облегчает накопление в организме витамина С.
Молочные коктейли
- Fitness drink
- Fitness drink + L-carnitine
это замечательный, вкусный, полезный и здоровый напиток, который очень любят дети и взрослые. И правильно делают! Ведь в одном стаканчике содержится треть суточной потребности человека в витаминах и минералах. При приготовлении используется молоко 0,5% жирности.
Высокобелковые коктейли на молочной основе (протеины)
- сывороточный 85% белка
- коллагеновый 82 % белка
- яичный 70 % белка
Вкус в ассортименте
Нет белка нет роста мышечной массы. Для атлетов очень важно всегда принимать значительное количество белка. Для атлетов видов спорта на выносливость это означает по меньшей мере 1 г белка на кг веса, а для спортсменов силовых видов спорта не менее 1,5 г на кг веса.
Рекомендации по приему: после тренинга
Белково-углеводные коктейли на молочной основе (Gainer)
- Gainer
Протеиново-энергетические комплексы для увеличения веса и развития мышц. Гораздо труднее набрать вес, чем сбросить его! Это может показаться странным, но люди, которые не имеют природной склонности к набору веса, с большим трудом набирают его. Под набором веса мы, естественно, понимаем набор обезжиренной мышечной массы.
Если Вы хотите набрать вес физиологично и эффективно, Вам следует придерживаться следующих принципов: увеличьте потребление калорий, которые Вы потребляете в день, на 10 % и распределите приемы пищи в течение всего дня. Возможно Вы подумаете: «Я никогда не смогу усвоить такое количество калорий». Но именно поэтому и были изобретены гейнеры!
Рекомендации по приему: перед, во время или после тренинга.
Энергетические коктейли
Легкоусваиваемый освежающий напиток, содержащий углеводы и витамины. Всего за несколько минут он зарядит Вас энергией для тренировок.
- формула супер выносливости
- F actif (углеводный)
- F`actif + L-carnitine
Коктейли блокираторы жира
- L-carnitine 1000
- L-carnitine 3000
Это вещество, которое абсолютно необходимо для нормальных жизненных процессов организма. Оно необходимо для собственного (эндогенного) производства энергии и для нормального метаболизма жира. Вот почему, он может быть обнаружен практически в каждой области организма.
Рекомендации по приему: перед тренингом.
Креатины
Если Вы принимаете креатиновую добавку, содержание креатина в Ваших мускулах увеличивается, поэтому может быть образовано больше АТФ. Это означает, что Ваши мускулы смогут иметь запас силы и энергии, и что Вы сможете тренироваться интенсивнее и дольше.
Аминокислотные комплексы
Аминокислоты очень важны для Вашего тела, так как они являются «кирпичиками», из которых состоят все протеины. Протеины необходимы для роста, поддержания и обновления Вашей мышечной ткани и органов.
Ингредиенты: яичный белок, сывороточный белок, изолят коллагена, молоко (0,5%) фруктоза, глюкоза, витаминно-минеральный комплекс, загуститель, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный, L-carnitine.
Вкус:- Банан - Шоколандия - Баунти - Персик- Сливочный - Малина - Лесные ягоды - Лимон/лайм- Апельсин - Клубника - черная смородина
Fitness drink с L-carnitine поможет отодвинуть наступление усталости, восстановит работоспособность, улучшит обмен веществ, понизит уровень холестерина в крови. L-carnitine повышает иммунитет, восстанавливает слизистую желудочно-кишечного тракта, нормализует сердечную деятельность, успокаивает нервную систему, даёт чувство бодрости и хорошего настроения. Наилучший жиросжигающий эффект L-carnitine проявляет в сочетании со спортивными тренировками (аэробика, фитнес), а также во время разгрузочных диет.
Ингредиенты:
концентраты сывороточных белков, лецитин, клетчатка, витаминно-минеральный комплекс (СO2-экстракты и сырье), аскорбиновая кислота, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный.
Вкус:
- Персик - Апельсин
- Шоколад - Малина
- Сливочный
содержит комплекс качественных сывороточных белков, полученных в результате технологии ультрафильтрации, поэтому он быстро обеспечивает организм аминокислотами в период восстановления. При постоянном применении улучшается поставка азота и синтеза белка в организме. Продукт обладает высокой биологической ценностью.
вкус в ассортименте
- черный
- зеленый
Расписание групповых программ
Прейскурант на услуги тренажерного зала
Прейскурант групповых программ
Прейскурант персональных тренировок
Прейскурант на услуги массажного кабинета
Прейскурант на спортивное питание
Специально созданная эксклюзивная формула, снабжает организм полным спектром заменимых и незаменимых аминокислот в свободной форме с простыми и сложными углеводами. Каждая порция прошла энзиматическую лабораторную обработку для улучшения пищеварения и для максимального усвоения питательных веществ. Сывороточный белок, использованный в F=45х45 прошел самую передовую и бережную обработку с использованием новейших технологий поперечного потока и микрофильтрации. Сывороточный белок имеет минимальный уровень лактозы и обладает уникальным аминокислотным составом. F=45х45 за короткое время поможет накопить высокий уровень азота в организме, который является важным фактором для клеточного восстановления, мышечного анаболизма и протеинового синтеза. Содержит высокий уровень антикатаболических аминокислот в свободной форме с разветвленными боковыми цепочками (ВСАА). Именно они являются отличным источником дополнительной энергии для мышечных клеток, которая расходуется в процессе интенсивных тренировок. Так же ВСАА крайне необходимы, чтобы способствовать клеточному восстановлению и росту, являются важнейшей частью правильно спланированного питания в период стрессов, диет, интенсивных тренировок.
F=45х45 содержит оптимальное соотношение углеводов по отношению к протеину, чтобы подпитывать мышцы в процессе тренировок и восполнять запасы гликогена после нее, используется для наращивания мышечной массы. Упортебление F=45х45 предшествует фазе дефиниции, т.е. так называемой "сушки", когда вы путем тренировок и увеличения белка, уменьшаете подкожный жировой слой и придаете упругость мускулатуре. Но сначала мускулатуру нужно нарастить. А для этого F=45х45 просто незаменим!
Уникальный комплекс, включает в себя концентрат сывороточного и яичного белка в идеальной пропорции с углеводным комплексом создан специально для набора и поддержания мышечной массы.
- протеиновая смесь обладает превосходным аминокислотным составом, непревзойденной биодоступностью, 100% растворимостью.
смесь стимулирует производство оксида азота в организме. Оксид азота (NO) усиливает приток крови к мышцам, путем расширения гладкомышечных клеток кровеносных сосудов. Таким образом, увеличивается количество кислорода и питательных веществ. Анаболические гормоны транспортируются в мышцах, располагают к более интенсивной накачке, увеличивают энергетические ресурсы, улучшают транспортировку других добавок, повышают эффективность при повреждениях, причиненных тренировками.
- углеводная смесь состоит из высококачественных простых и сложных углеводов, максимально заряжает вас энергией для тренировок и помогает быстро восстановить потерянный в результате тренировок уровень гликогена.
- богатый витаминно-минеральный комплекс компенсирует потери питательных микроэлементов при обезвоживании организма из-за усиленных тренировок.
- обогащен СО2 экстрактами, являющимися натуральными стимуляторами обменных и восстановительных процессов.
- не содержит лактозы, что делает протеин гораздо более усваиваемым и повышает уровень протеинового синтеза, сводящего до предельно низкого уровня риск отторжения или плохого усвоения.
Специально разработанный HIGH PROTEIN содержащий в своем составе 85% сывороточного белка, полученного в результате ультрафильтрации, с крайне высоким содержанием аминокислот, как заменимых так и незаменимых. Этот вид протеина дает больший прирост сухой мышечной массы тела, чем другие виды белка.
- идеальный баланс между заменимыми и незаменимыми аминокислотами снижает эффект катаболизма после тренировок, запускает процесс максимальной выработки инсулина, что крайне полезно как в процессе тренировки, так и после нее.
- обладает способностью улучшать производство эндогенного глютатиона, самого мощного натурального антиоксиданта, вырабатываемого в организме человека, стабилизирует иммунную систему, улучшает усвоение микро- и макроэлиментов.
- стимулирует производство оксида азота в организме. Оксид азота (NO) усиливает приток крови к мышцам, путем расширения гладкомышечных клеток кровеносных сосудов. Таким образом, увеличивается количество кислорода, питательных веществ и анаболические гормоны транспортируются в мышцах, которые предполагают более интенсивную накачки, увеличение энергетических ресурсов, улучшения транспортировки других добавок, повышение эффективности при повреждениях, причиненных тренировками.
F`actif - совершенная формула, гарантирующая снабжение организма полноценной энергией. Продукт обогащен натуральными растительными стимуляторами (СO2-экстрактами и сырьем). Выверенная комбинация углеводов с различным гликемическим индексом дает Вам максимальную отдачу на тренировках.
F`actif содержит комплекс необходимых витаминов и минералов для занятий спортом.
Ингредиенты: фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин. витаминно-минеральный комплекс, аскорбиновая кислота, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный.
F`actif + L-carnitine содержит высококачественный L-carnitine, необходимый для оптимального высвобождения энергии при жировом обмене в организме, это совершенная формула, гарантирующая снабжение организма полноценной энергией. Продукт обогащен натуральными растительными стимуляторами (СO2-экстрактами и сырьем). Выверенная комбинация углеводов с различным гликемическим индексом дает Вам максимальную отдачу на тренировках. F`actif + L-carnitine содержит комплекс необходимых витаминов и минералов для занятий спортом.
AF Gainer продвинутый белково-углеводный продукт с высококачественным белково-углеводным комплексом, витаминами и минералами для силовых атлетов. Многокомпонентный углеводный комплекс гарантирует долгосрочное снабжение организма энергией. Продукт в своем составе имеет триглицериды со средней длиной цели. Трехкомпонентный белковый комплекс (яичный белок, гидролизат сывороточного и коллагенового белка) обеспечивает организм полноценным составом всех необходимых аминокислот для силового тренинга. В составе AF Gainer не имеет лактозы и обогащен СО2-экстрактами и сырьем, являющимся натуральным стимулятором роста. Применение AF Gainer обеспечивает полноценное, равномерное и продолжительное снабжение организма энергией во время тренировок и в процессе восстановления. AF Gainer идеально подходит для интенсивных тренировок, направленных на наращивание свободной от жира мышечной массы.
Ингредиенты: изолят коллагена и сывороточного белка, яичный белок, лецитин, мальтодекстрин, фруктоза, глюкоза, глютамин, клетчатка, витаминно-минеральный комплекс, СО2-экстракты и сырье, ароматизатор натуральный или идентичный натуральному.
Сочетание сывороточного и коллагенового белка обеспечивает организм всеми амино кислотами в оптимальном сочетании. Коллаген напрямую способствует восстановлению и укреплению костей, хрящей, связок и сухожилий.Содержит в своем составе 82% белка
Ингредиенты: изолят коллагена и сывороточного белка, лецитин, витаминно-минеральный комплекс, ароматизатор натуральный или идентичный натуральному.
Формула супер выносливости - совершенная формула профессиональных спортсменов, гарантирующая долгосрочное и равномерное снабжение мышц энергией. Продукт обогащен натуральными растительными стимуляторами (СО2-экстрактами). Выверенная комбинация углеводов с различным гликемическим индексом дает вам максимальную отдачу на тренировках и соревнованиях. "Формула выносливости +" содержит комплекс непосредственных предшественников синтеза гликогена в мышцах. Содержит комплекс необходимых витаминов, электролитов и минералов, необходимых для быстрого усвоения углеводов и жидкости. Входящая в состав янтарная кислота способствует улучшению энергетического обеспечения клеток головного мозга, сердца, печени, почек, а также оказывает антиоксидантное и антигипоксическое действие. Благодаря высокому содержанию L-карнитина, ваш организм будет обеспечен надежной транспортировкой жирных кислот, для обеспечения непрерывного энергоснабжения.
Ингредиенты: фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин, витаминно-минеральный комплекс, аскорбиновая кислота, L-карнитин, сукцинат натрия (янтарная кислота), СО2-экстракты, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный.
Супер формула восстановления - специально разработанная формула для восстановления организма после тренировок направленных на развитие скоростно-силовой выносливости.
- мощный комплекс гидролизата коллагена и минералов усиленный витамином С, защищает ваши суставы и связки от перегрузок во время и тренировок. А так же обеспечит скорейшее восстановление и укрепление соединительной ткани после тренировок, после травмы и послеоперационный период.
- сывороточный концентрат и гидролизат коллагена содержат огромное количество аминокислот, 55% из которых незаменимые, 25% -это ВСАА. Эти аминокислоты - превосходный источник дополнительного топлива для мускулатуры, которое расходуется в течение тренировки.
- сывороточный белок великолепно поддерживает иммунную систему организма.
- стимулирует производство оксида азота в организме. Оксид азота (NO) усиливает приток крови к мышцам, путем расширения гладкомышечных клеток кровеносных сосудов. Обогащен СО2 экстрактами, являющимися натуральными стимуляторами обменных и восстановительных процессов.
AF20 M&Whey -
универсальный высококачественный белково-углеводный продукт для профессиональных спортсменов. Углеводный комплекс с оптимальным гликемическим индексом обеспечивает организм полноценным составом всех необходимых аминокислот для силового тренинга. Продукт обогащен СО2-экстрактами, являющимися натуральным стимулятором роста мышечной массы, способствующим быстрому перевариванию белков. Применение AF20 M&Whey обеспечивает полноценное равномерное и продолжительное снабжение организма энергией во время тренировок и в процессе восстановления. Регулярное применение AF20 M&Whey гарантирует наращивание мышечной массы, укрепление и восстановление связок и суставов.
Ингредиенты: изолят коллагена и сывороточного белка, молочный белок, лецитин, мальтодекстрин, фруктоза, глюкоза, клетчатка, витаминно-минеральный комплекс, СО2-экстракты, ароматизатор натуральный или идентичный натуральному.
L-Карнитин -
поистине легендарный продукт в спорте, спортивном питании, фитнесе и физической культуре. Витаминоподобное вещество карнитин является естественно присутствующим в организме человека ускорителем расщепления жиров и стимулятором сердечной деятельности. Сердечная деятельность выполняется в основном с использованием энергии расщепляемых в мышцах миокарда жиров.
Принимаемый фитнесистами и спортсменами, L-Карнитин позволяет дополнительно вовлекать в поставку столь необходимой им энергии, энергию окисляемых жиров. Тем самым достигается значительное увеличение силы и выносливости.
L-Карнитин с успехом применяется представителями всех без исключения видов спорта. Например, он применяется в бодибилдинге, боди-фитнесе, фитнесе, пауэрлифтинге, штанге, плаванье, теннисе, боксе, беге и т.д.
Прием L-Карнитина позволяет добиваться значительного повышения выносливости и силы за счет поступления энергии расщепляемых с его участием жиров. Так же он позволяет добиватся максимальной сепарации мускулатуры, то есть максимально оголять мускулатуру и пресс, утончать талию, словом проявлять все положительные и сексуальные стороны человеческой фигуры.
L-Карнитин позволяет даже при минимальных физических нагрузках худеть, эффективно бороться с лишним весом, ожирением и осуществлять профилактику болезней сердца.
Ацетил-L-Карнитин (ALС) - особая форма карнитина, способная оптимизировать функции мозга. Он по своему составу и функциям весьма схож с аминокислотой карнитином, и также участвует в процессе превращения поступающей в организм пищи в энергию. ALC более эффективно проникает в мозг, нежели обычный карнитин, и поэтому обеспечивает функционирование клеток мозга лучше, чем в случае применения просто карнитина. С годами содержание собственного ALC в мозге уменьшается, соответственно, возникает необходимость потребления дополнительного ALC. Для тех, кому за сорок, ALC - наиболее предпочтительная форма карнитина
L-Glutamine
Основное действие глютамина на организм:
Глютамин улучшает функции мозга, умственную деятельность
Способствует синтезу белков в организме
Предохраняет мышечную ткань от катаболизма0
Нормализует работу пищеварительной системы
Укрепляет иммунную систему
Оказывает детоксицирующее действие
Является антистрессовым фактором
L-Глютамин стимулирует синтез белка в мышцах, что особенно необходимо с возрастом, когда мышечные ткани теряют упругость Кроме того, с возрастом организм перерабатывает пищу менее эффективно, и пища перестает быть надежным источником L-Глютамина. Именно полому пожилым людям особенно важно принимать биологически активные добавки, содержащие L-Глютамин.
Благодаря способности Глютамина поддерживать и восстанавливать мышечные ткани, L-Глютамин полезен спортсменам для наращивания мышц.
Потребность в L-Глютамине возрастает при увеличении физических нагрузок. Организм также нуждается в повышенном количестве L-Глютамина во время лечения и восстановления после болезни.
L-Глютамин - наиболее распространенная аминокислота, содержащаяся в белках организма. Необходимые для жизнедеятельности белки синтезируются с помощью L-глютамина, кроме того, L-глютамин участвует в выработке организмом глютатиона, глюкозамина, витамина Вз (ниацина).
L-Глютамин - питательное вещество, необходимое для улучшения умственных способностей. Он считается "горючим" для мозга, его часто называют "мозговой аминокислотой". В мозге глютамин преобразуется в глютаминовую кислоту, важную для функции мозга, и наоборот. Глютамин повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая необходима для нормальной мозговой деятельности. Таким образом, L-Глютамин активизирую умственную деятельность, помогает концентрировать внимание, улучшает память и настроение.
L-Глютамин - уникальная аминокислота, каждая его молекула содержит не одну, а две аминогруппы. Поэтому при синтезе глютамина и организме происходит связывание аммиака, который особенно токсичен для тканей мозга.
L-Глютамин называют "фактором кишечной проницаемости", так как он оказывает положительное воздействие на слизистую оболочку тонкой и толстой кишки. Это свойство используется при лечении пептических язв, гастритов, диспепсии L-Глютамин препятствует жировому перерождению печени, его используют при лечении ранних стадий цирроза.
L-Глютамин оказывает питательную поддержку иммунной системе. Исследования показали, что L-Глютамин необходим при воспроизводстве клеток иммунной системы. По последним данным, L-Глютамин является сильным антистрессовым фактором.
Глютамин, если можно так выразиться, - основа основ в царстве аминокислот.
Если быть точным, глютамин не относится к числу "незаменимых" аминокислот. Он может синтезироваться в организме из некоторых других аминокислот - глютаминовой кислоты, валина и изолейцина. Но во время болезней и стрессов (занятия с отягощениями - тоже стресс) некоторым частям организма необходимо так много глютамина, что организм не выдерживает. В таких случаях на помощь и приходят препараты глютамина. На самом деле, во многих европейских клиниках глутамин назначается в дополнение к курсу лечения пациентов, страдающих от стресса или травмы (постхирургия, ожоги, различные заболевания и так далее). Исследования показывают, что такое применение глютамина помогает уменьшить потери мышечной массы у человека, поскольку глютамин оказывает сильное антикатаболическое воздействие.
L-лейцин
Лейцин - незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам. Действуя вместе, они защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц, поэтому их прием часто рекомендуют в восстановительный период после травм и операций.
Лейцин также несколько понижает уровень сахара в крови и стимулирует выделение гормона роста.
BCAA комплекс аминокислот с так называемыми разветвленными цепями. Аминокислоты L-валин, L-лейцин и L-изолейцин обладают уникальной химической структурой; организм человека не способен самостоятельно их синтезировать, поэтому они должны быть получены из пищи или добавок. Прием адекватного количества BCAA перед и/или после тренировки способствует лучшему восстановлению, стимулирует анаболизм и препятствует разрушению мышечной ткани. Исследования показывают, что BCAA важная составляющая диеты для эффективного мышечного роста и восстановления. Они являются жизненно необходимыми и занимают особое место с точки зрения психологии питания. В отличие от других аминокислот они усваиваются мышечной тканью напрямую. Их доля в мышечных тканях составляет 35%, т.е. наибольшая.
В состав входят:
L-валин, L-лейцин, L-изолейцин
Arginine (аргинин)
L-аргинин (аргинин) условно незаменимая аминокислота. В определенных условиях человек может испытывать нехватку этой аминокислоты - аргинина, это наблюдается, в частности, при травмах, стрессе, в молодом возрасте и, что самое главное, при регулярных тренировках. Прием адекватного количества L-аргинина в таком случае становится очень важным.L-аргинин в виде добавки оказывает антитерогенное, антиоксидантное, иммуномодулирующее и ранозаживляющее воздействие. Наиболее известен L-аргинин благодаря своей роли предшественника окиси азота (NO). Окись азота образуется во всех тканях организма, это соединение необходимо для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, иммунной системы и нервной системы. L-аргинин показывает хорошие результаты в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых форм мужского бесплодия (эректильной дисфункции) и нарушений в работе почек. Атлетам аргинин полезен, кроме того, тем, что он дает накачку, улучшает циркуляцию крови во всем организме за счет безопасного расширения сосудов и, как следствие, улучшает все физиологические процессы, связанные с восстановлением и ростом мышечной массы. Если вы тренируетесь и хотите помочь своим мышцам быстрее увеличиваться, можно принимать аргинин. Это безопасно в отличие от анаболиков. Это просто аминокислота. Из таких аминокислот состоят белки нашего организма.
L-Аргинин увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей - ран, растяжении сухожилий, переломов костей.
L-Аргинин очень важен для обменных процессов в мышцах (а тем самым и для их удельной силы и массы).
L-Аргинин очищает мышцы от азотистых шлаков, накапливающихся во время тренировки.
L-Аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой за счет улучшения питания мышц.
